GLI APPROFONDIMENTI DEL WEEKEND

 

PERCORSI

 

 

LABORATORIO YOGA - condotto da Barbara Biscotti

9 novembre 2018 - Estensioni laterali
Orario: dalle 19 alle 21
Quota di partecipazione: 30 €

 

13 marzo 2019 - Torsioni
Orario: dalle 19 alle 21
Quota di partecipazione: 30 €

 

12 aprile 2019 – Estensioni anteriori
Orario: dalle 19 alle 21
Quota di partecipazione: 30 €

 

15 maggio 2019 - Pranayama
Orario: dalle 19 alle 21
Quota di partecipazione: 30 €

 

AVERE EQUILIBRIO OPPURE ESSERE IN EQUILIBRIO?
Venerdì 11 gennaio 2019 - Condotto da Jutta Joksch
L'equilibrio è una condizione fondamentale per la nostra vita quotidiana: come usare al meglio gli strumenti dello yoga, della ginnastica, e della fisioterapia per ritrovare il proprio centro e sentirsi in equilibrio. Attenzione particolare sarà prestata ai piedi, nostro principale punto di contatto con la terra.
L'incontro è aperto a tutti: praticanti yoga, di ginnastica e/o neofiti che hanno voglia di...riequilibrarsi.
Orario: dalle 19 alle 21
Quota di partecipazione: 30 €

 

SEMINARI

 

 

INSONNIA E YOGA: COME FAVORIRE IL BUON SONNO
24 novembre 2018 - Condotto da Massimo Bonomelli
Quante volte ci capita di andare a letto e non riuscire a prendere sonno, oppure di svegliarci nella notte e non dormire più?
Questo seminario ha l’obiettivo di condividere della pratiche per favorire la tranquillità e riposare al meglio, contrastando l’abitudine ad aumentare la preoccupazione per le ore di sonno perse cercando di addormentarsi.
Orario: dalle 15 alle 18
Quota di partecipazione: 40 €

 

STRESS E MEDITAZIONE
26 gennaio 2019 - Condotto da Massimo Bonomelli
Molteplici ricerche dimostrano come la meditazione favorisca la riduzione dello stress.
Nel seminario verranno proposte alcune semplici pratiche che possono aiutare a diminuire il senso di pressione e di fretta che caratterizzano la nostra vita quotidiana, riportando la mente in uno stato di naturale apertura e chiarezza per meglio comprendere l’adeguatezza delle nostre reazioni abituali.
Orario: dalle 15 alle 18
Quota di partecipazione: 40 €

 

YOGA PER LA SALUTE DELLA SCHIENA
23 febbraio 2019 - Condotto da Marina Brivio
L’approccio dello yoga per la prevenzione dei disturbi da tensione muscolare attraverso uno schema posturale, la consapevolezza propriocettiva del respiro e il rilassamento.
Orario: dalle 15 alle 18
Quota di partecipazione: 40 €

Novità

  • PER PASQUA
    SIAMO CHIUSI
    DAL 19 AL 22 APRILE